jueves, 13 de febrero de 2014

PUIG DE ALMALLUTX


En principio íbamos a subir el Puig de Tossals desde Son Ordines, pero casi llegando arriba he decidido ir al Puig de Almallutx, Carmen no había subido nunca y las vistas son espectaculares.
El viento nos volvió a acompañar pero eso no impidió que disfrutáramos de esta salida.
Lástima que el Refugio este cerrado porque me gusta entrar a saludar, he pasado bonitas veladas junto al fuego en el.
La semana que viene no tenemos niñera así que a ver como nos las ingeniamos para poder hacer una salida, si no podemos saldremos a correr con el carrito junto a Alba.

miércoles, 12 de febrero de 2014

GALATZO. Nuestra segunda cima de 1000

Para preparar el UTMB haremos mucho desnivel y para ello intentaremos subir cuantas más cimas mejor. Bonita forma de entrenar y conocer nuestra isla.

Ayer no disponíamos de mucho tiempo y por ello decidimos subir al Galatzo desde la reserva del Galatzo (Puigpunyent).
Es la cima de mas de 1000mts más cercana y a la que se asciende en menor tiempo.
Mañana si el tiempo nos lo permite volveremos a la montaña, más y mejor, hoy toca gimnasio y es que cuando uno empieza de cero la fuerza es crucial para evitar lesiones.

martes, 4 de febrero de 2014

REGRESO A LA MONTAÑA

 Como un prisionero cuando se escapa o un encarcelado cuando acaba su condena. Hoy he vuelto después de mas de un año a correr con Carmen por la montaña.
Hemos subido al Pla des Pouet enlazado el cami de S'Archiduc por es pas de'n Miquelet y coronado la cima des Teix, vuelta al pla de sa serp y bajada por Son Moragues.

Nuestro primer mil en este 2014. Nuestra pequeña Alba estaba mientras tanto con la upair de mi hermana que 2 veces a la semana nos hará de niñera para así nosotros poder salir a la montaña.
Hemos disfrutado como enanos en nuestro entreno de 2 horas. Así da gusto de correr. Viva Mallorca, viva la montaña y en especial la Serra de Tramuntana con mis queridos miles y viva Carmen que después de 15 meses sin correr ha hecho 2 entrenos esta semana de unos 15-20km con una sonrisa en la cara.


martes, 31 de diciembre de 2013

SAN SILVESTRE MONTAÑERA

No podía desaprovechar la ocasión que nos brindaba Dani, el año pasado ya despedimos el año desde es Teix y este año propuso despedirlo desde el Galatzo.
Esta cima no la había hecho este año y la tenía pendiente en mi lista de miles. Mi nivel es más que pésimo después de tantos meses sin correr y por ello empleé una táctica de perro viejo. Mientras los compañeros preparaban las mochilas y sin que se percataran salí tan rápido como pude, la jugada me salió perfecta ya que coroné en primera posición, decir debo que me lo tomé como una carrera, hice trampas y el resto fue en plan tranquis, aún así al llegar a la cima me pisaban los talones.


En la cima tomamos algo de turrón, cerveza... hicimos la foto de rigor y bajamos hacia los coches con cuidado, no es buena tarde para lesionarnos.

Gracias a esta salida, cerramos el año con un mil más en nuestro haber, nos han quedado 2 por hacer, una lástima pero me ha servido para hacer entrenos diferentes y muy divertidos. En la medida de lo posible me gustaría repetir este año el reto de hacer los miles de Mallorca.


Puig Roig, 1003 mts
Puig Tomir, 1104 mts
Puig Massanella 1367 mts
Serra des Teixos, 1258 mts
Puig de ses Bassetes, 1216 mts
Puig d´en Galileu, 1182 mts
Puig de n´Alí, 1035 mts
Morro d´Almllutx, 1058 mts
Puig de Tossals Verds, 1115 mts
Puig Major, 1447 mts
Penyal des Migdia, 1398 mts
Pa de Figa de Son Torrella, 1256 mts
Puig de ses Vinyes, 1108 mts
Puig de sa Font, 1071 mts
Puig de sa Torre, 1058 mts
Puig de sa Rateta, 1113 mts
Puig de na Franquesa, 1067 mts
Puig de l´Ofre, 1093 mts
Serra d´Alfabia, 1067 mts
Puig des Coll des Jou, 1052 mts
Puig des Vent, 1005 mts
Puig des Teix, 1064 mts
Puig des Sementer Gran, 1013mts
Puig Galatzó, 1027 mts

Muchas felicidades a todos los aventureros y os deseo lo mejor para este año 2014. Un fuerte abrazo a todos.

miércoles, 13 de noviembre de 2013

AYUDAR A AMADIP COMIENDO BIEN

Increíble pero cierto, hoy en día puedes ayudar a una organización como Amadip comiendo de fábula y es que esta asociación ha creado varios restaurantes los cuales hacen comidas increiblemente buenas y sanas, siempre y mientras puedan utilizan productos de sus huertos.


En esta ocasión fuimos al bonito restaurante que tienen en Palma Nova, muy fácil aparcamiento al estar donde los buses, junto a la rotonda de entrada de Palma Nova, nos recibieron muy bien y lo más difícil fue decidirse que elegir.
Decir que es un lugar perfecto para ir con niños, tienen platos hechos a breve para ellos.


De entrada te traen un surtido de panes con pasas, pipas... y aceite hecho por ellos (buenísimo), olivas... De entrada pedimos unas croquetas de chipirones y otras de setas. Me sorprendieron satisfactoriamente, sobre todo las de chipirones ya que el 90% del relleno eran chipirones y no como en otros locales que no ves diferencia entre las de bacalao, pollo, espinacas... El rebozado muy ligero, delgado y sabroso.

De segundo pedimos un arroz de pulpo, muy bueno, gustoso, disfrutamos con el plato aunque las hamburguesas que vimos pasar en dirección a otras mesas nos hizo ver que debíamos volver en breve.



Con el postre me mataron, me trajeron el carrito con todos los postres y poco faltó para que pidiera uno de cada, al final me contuve y sólo pedí 2, Una tarta de manzana con helado y una crema. Carmen pidió una tartaleta de limón con helado.

Una simpática camarera al ver que nos había sobrado arroz nos propuso ponérnoslo en un taper para que nos lo lleváramos a casa, de este modo pude volver a disfrutar por la noche.

Creo que ir a un Restaurante donde se como tan bien, te tratan genial y a un precio comedido es todo un acierto, si además pertenece a una asociación como Amadip y permite trabajar a gente con alguna discapacidad y así autofinanciarse... Entonces ya ni os cuento.

lunes, 11 de noviembre de 2013

AYUDA A PERE RULLÁN

Nuestro amigo y compañero Pere Rullán nos pide nuestra ayuda para conseguir ganar un concurso el cual le vendría de fábula.
Esta a 2 meses de acabar INEF en Lleida, ha aprovechado su estancia allí para descubrir los pirineos con su hermano, pasando los fines de semana en su furgoneta esquiando y corriendo por la montaña.
Ahora Grifone ha sacado un concurso para los deportistas, os dejo el mensaje que nos ha puesto pere y como ayudarle, con un  par de cliks podemos conseguir hacer realidad este sueño, a mi me gustaría que me votaseis, no os gustaría a vosotros? Pues eso, adelante y gracias.



M´explic un poc més sobre el vot que us vaig demanar pel concurs de Grifone...
Resulta que hi ha un concurs on si surts elegit et donen 1500 eu. durant 4 mesos + material i una autocaravana per recòrrer els pirineus i ensenyar-los mitjançant cròniques escrites i vídeos...
Jo, com pel Gener acabo els estudis, m´hi he presentat i vos demano el vot a tots els que encara no ho heu fet, per vosaltres és un minut però per jo significa molt!

Procediment:
- Posar me gusta a la pàgina de Grifone
- Anar a aquest enllaç i votar-me: http://www.grifone.com/grifone/users/pas-pas

Venga que estic a uns 50 vots de estar entre els 10 més votats!
Moltes gràcies!!!

domingo, 10 de noviembre de 2013

CAMPEONATO DE ESPAÑA KM VERTICAL

Esta dura prueba consiste en una cronoescalada de 1000 mts acumulados de subida con unas rampas impresionante, sólo apto para corredores con una capacidad de sufrimiento bestial y mucha calidad y entre estos corredores destacar a 3 mallorquines.


Los hermanos Rullan han quedado: Pere 5 de la general y campeón de España sub 23 y Manuel 7 de la general y subcampeón de España, en féminas la gran Angels Llobera ha quedado 3 de la general.

Esta claro que estos corredores junto a Tòfol, Capo, Roldán, Eva, Angie, Pep Frontera, Navarro... hacen que tengamos un equipazo tremendo, lástima que los hermanos estén estudiando en Lleida y no corran para Baleares por que sino...

Enhorabuena a los 3 por este final de temporada y por toda la temporada en general.

CRÓNICA CARRERA DE ORIENTACIÓN


Esta mañana nos hemos desplazado a Son Ferrer para disputar una carrera de orientación, yo la hacía junto a Carmen y Alba, Pau Verd con sus 2 hijos, Maria Colomer también con los suyos, individualmente y en un recorrido algo más largo Rafa Medina, Jesús Gago y otros amigos hacían lo propio.


Ha sido muy entretenido, de hecho siempre lo es y por eso queremos animar a la gente a que lo pruebe, es fácil e ideal para hacer con niños ya que es como buscar tesoros.


En la página de la federación y en elitechip encontrareis información de las siguientes pruebas, si no estoy errado en 2 semanas en es Burotel se disputará la siguiente y posiblemente la familia Morell Morey en su totalidad asistirán. Os retamos!!!

ENTRENAR EN GRUPO POR PALMA

Esta claro que entrenar solo se hace muy duro, piensas en lo cansado que vas... Sólo cuando uno ya está en forma se divierte saliendo a correr solo.

El correr en grupo tiene varias ventajas, por un lado haces que sea más entretenido, hablas, ries... por otro te esfuerzas más ya que debes ir a un ritmo que te marcan, también realizas entrenos que de otra manera quizás no hicieras, series, cuestas...

Pero con quien me junto? Hace años la solución pasaba por unirse al foro de atletas de baleares donde una gran comunidad de corredores realizaban quedadas para entrenar, tanto por carretera como por montaña, ahora ya hay muchos grupo formados.

El jueves pasado de hecho base mi entreno (un pequeño trote) en visitar a 2 de esos grupos:


Primero pasé por S´Aigua Blava donde mi amigo Dani Salas realiza las salidas grupales los martes y jueves a las 19:30, no hace falta pertenecer al equipo Mallorca Trail ni ser entrenado por Dani, hay la posibilidad de realizar sólo estos entrenos grupales.


Luego y después de saludarles decidí ir a saludar a otro grupo que se reunen en el Parc de Sa Riera y se hacen llamar Comando Sa Riera, de hecho cuando llegué estaban firmando los estatutos para ser club de montaña, así que ya sabéis, hay un nuevo equipo de montaña, eso siempre es bueno.
Este grupo decide los entrenos por facebook y suelen consistir en un calentamiento y luego o series, o escaleras... el parque de sa riera es un lugar idóneo para entrenar.

A parte de estos 2 grupos también están los de la Blue Line organizadas por la tienda Evasion Running, los de Enrampats organizados por Martin Cañellas, Correcaminos, etc.

Como veis quien entrena solo es porque quiere, no hay escusas.

viernes, 8 de noviembre de 2013

ESTE DOMINGO TODOS A PERDERNOS

Si, este domingo tocará perdernos porque si no hay cambios y la climatología nos lo permite, Carmen, Alba y yo iremos a Son Ferrer a participar en una carrera de Orientación.


Si, Alba también participará y es que es una de las cosas que me llamó la atención en las carreras que hice, hay diferentes categorías y en la open rojo, iniciación... hay padres que participan con sus hijos... una bonita forma de pasear por el campo entreteniéndose y aprendiendo de este bonito deporte.

Será un fin de semana familiar. Alguien nos reta? Más info en federación balear orientación o en www.elitechip.net

ENHORABUENA A JORDI DOMENECH

Cuando se habla de Orientación en Baleares en seguida sale el nombre de Jordi Domenech y es que a parte de ser un muy buen corredor, tiene una capacidad para interpretar los mapas y orientarse magníficas lo que hace que sea el ganador de a cuantas pruebas participe.


Jordi es una de esas personas con las que da gusto hablar, un tio simpático, humilde y encantador y son con esas personas con las que disfrutas de ver su progresión y que te hace feliz cada vez que le ha ido bien en una competición.

Pues este fenómeno junto a su compañera de equipo (foracorda) han quedado subcampeones de España de maraton rogaine.

Enhorabuena!!!!!!!

miércoles, 6 de noviembre de 2013

VUELTA A LOS ENTRENOS

Desde que corriera el UTMB hace ya poco más de 2 meses sólo había ido a correr un día por el Parc de Llevant, falta de objetivos por un lado y cambio de vida debido a mi reciente paternidad por otro habían hecho que me tomara unas largas y merecidas vacaciones.

Ayer salí por primera vez a trotar y esta mañana parecía como si hubiera hecho una carrera de ultradistancia, ni corto ni perezoso hoy me he vuelto a calzar los zapatos y he vuelto a realizar un pequeño entreno.


Las vueltas a los entrenos son delicadas, la gente quiere volver a sus andadas lo antes posible y es muy sencillo caer en una lesión, por ello seguiremos unas pautas:

- El truco es la constancia, vale más salir cada día 30 minutos que 2 veces a la semana 1 hora y media, que el cuerpo se vaya acostumbrando poco a poco.
- Vamos a incorporar en breve las pesas que son básicas para prevenir lesiones, sin mucho peso para adaptar la musculatura a los entrenos que le vienen encima.
- Cuando empecemos a encontrarnos bien incorporaremos trabajo de velocidad con series y algo de cuestas y entrenos de montaña.

Más complicado será la vuelta de Carmen que vuelve este viernes con las clases de post parto, elíptica...no me imagino el trabajo que deben de hacer los profesionales después de un embarazo. Espero que su regreso sea fácil y disfrute de nuevo con el deporte el cual le dará una válvula de escape a estar todo el día con la peque...

martes, 29 de octubre de 2013

PRESENTACIÓN CAMI DE CAVALLS EN MANACOR


Este sábado Oscar Tarazona (2 veces finisher de la Trail Menorca cami de cavalls, UTMB, UMSDT, Aneto...) y un servidor han sido invitados por la organización de esta prueba de Ultra Distancia para presentar esta carrera en Manacor.

El lugar elegido es la tienda Triatlo Esports y la presentación se hará a las 20:00, una hora antes y para animar a la gente habrá ofertas del 30% en zapatos de trail, 20% en ropa...

Después de la presentación habrá un sorteo para una plaza y algo de picar, así que os esperamos a todos, veremos los vídeos y conoceremos de mano de los corredores como es la carrera.

Hasta el sábado amigos.

martes, 24 de septiembre de 2013

MIRANDO AL HORIZONTE

Hace unos meses cuando miraba la barra de la derecha del blog y veía los contadores de la Ultra de Formentera, Mallorca, Menorca y Mont Blanc me entraba el gusanillo, cuantos retos por delante con la única finalidad de acabarlas y disfrutarlas.

Una a una la fui quitando de la columna a medida de que las iba haciendo y hoy actualizando el blog he borrado el último contador.

Mirando hacia atrás estoy muy contento, este año he disfrutado mucho de la montaña, el truco quizás haya sido no participar en la copa y de esta manera no cargarme de carreras, eso si, siempre que pude vine a animar y ver a la gente porque son fantásticas carreras.


Formentera es increíble, hacer esta carrera en esa época del año que no hay nadie es la mejor forma de conocer la isla, una vez más fuimos muchos mallorquines y sobre todo Milanas, nos lo pasamos muy bien y disfrutamos de un buen fin de semana, la carrera no fue lo bien que debería y es que una vez más fallé con la ingesta de líquidos y sólidos pero en esta ocasión sin daños colaterales.


Mallorca una vez más demostró que puede tener una Ultra a nivel mundial, no creo que ningún corredor de fuera no pueda hacer sino hablar maravillas de esta edición, yo contaba con la ayuda de Carmen desde Valldemossa que me iba avituallando en cada pueblo con lo que previamente había preparado yo en casa, de esta manera me obligué a comer y beber y me sirvió para seguir aprendiendo.


No llegué en mi mejor momento ni mucho menos pero hice una carrera perfecta, no creo que pudiera bajar esta marca tal como llegaba.


Menorca tiene un atractivo tremendo, cuando uno habla de Ultras enseguida piensa en altas montañas, mucho desnivel acumulado... pero esta es increíble, playas vírgenes se nos van apareciendo constantemente, un paisaje lunar que nos traslada a otro continente estando a un tiro de piedra de nuestra casa, la organización perfecta y una vez más la climatología perfecta para los que hicimos costa Nord.


No había entrenado más que 2 fines de semana desde la UMSDT, iba a acompañar a un amigo y sabía que en Mahón me pararía, ese arroz caldoso de es Cranc bien lo valía.


Mont Blanc era la gran cita, empecé a entrenar bien después de Menorca, tenía muchas ganas de montaña, disfrutaba saliendo y cada día me encontraba más fuerte, los tiempos en entrenos hacían presagiar que podía hacer una bonita carrera pero nos la jugamos al no querer mantener ese pico de forma y pasarnos de rosca para luego intentar recuperarlo, un mes antes de la UTMB nació nuestra hija y dejé de salir a la montaña, mis entrenos pasaron a ser salidas 2 veces a la semana, alguna 3 y normalmente eran rodajes por carretera, el más largo 19Km por la llana costa de Porto Cristo.


Conocer la carrera siempre es punto a favor y con esto me presenté a Chamonix, día perfecto donde los haya para correr, hicimos una carrera perfecta siempre al mimo ritmo y de esta manera adelantándo cadáveres hasta que por una negligencia mía me convertí en uno de ellos, aún así y gracias de que un compañero también estaba en unas condiciones parecidas a la mía hicimos la carrera más amena al ir juntos y llegar a meta fundidos en un abrazo, habíamos acabado lo que posiblemente para mi era la última ultra del año.


Ahora no tengo contadores en la barra de la derecha, mi barriga va creciendo de una forma peligrosa y las abuelas se empiezan a emocionar cuando me ven los mofletes. Quizás sea hora de volver al ruedo, salir a rodar por el monte y así también desconectar de trabajo, paquetes y biberones, pero antes preferiría que fuera Carmen que buscara su tiempo libre para hacer la preparación del post parto y así poder volver en breve a la montaña, los 2 juntos tal y como comenzamos hace años y que gracias a las abuelas en breve intentaremos repetir.

Miro al horizonte y veo cosas bonitas, volver a salir con los amigos a la montaña, reir en las bajadas y disfrutar viendo a Carmen entre nosotros, miro al horizonte y me veo haciendo la ultra a su lado, llegar a meta juntos y que al cruzarla nos entreguen a nuestra hija, entrar los 3 juntos sería un sueño, la marca lo de menos.

Y porque soñar es gratis miro al horizonte y me veo el año que viene de nuevo en el UTMB, de nuevo con Carmen y sabiendo que en la meta estará nuestra pequeña Alba, con sus bonitos ojos esperándonos ver aparecer al fondo y es que mi ilusión sería llegar a estar yo en la meta esperándola a ella ver aparecer por el fondo, emulando a sus papás y es que como he dicho antes, soñar es gratis y  (como diría Calderón de la Barca  ) los sueños, sueños son.                      

PELÍCULA ULTRA MALLORCA SERRA DE TRAMUNTANA


Mañana dará lugar en el Cine Ciutat (antiguo Renoir) en S´Escorxador, la proyección del vídeo de la Ultra Mallorca Serra de Tramuntana, habrá 2 turnos, el primero a las 19:30 y el segundo a las 20:30.

Las entradas se pueden retirar ya en las mismas taquillas y el precio de 3€ será destinado íntegramente a repoblar nuestra sierra después del fatídico incendio de Andratx.

Nos vemos en la película amigos. Nos vamos de cine!!!!

jueves, 19 de septiembre de 2013

MALLORQUINES EN CAVALLS Y K42 DE LAGOS


Mucha envidia me dan todos los mallorquines y no son pocos que van este fin de semana a la península para correr 2 grandes carreras.

Un gran grupo se desplazará a Bagà (Puigcerdà) para correr la ya prestigiosa Cavalls del Vent, carrera que hicimos en 2011 junto a otros mallorquines en una bonita expedición.
Dani Salas se ha encargado de que casi todos estén en el mismo hotel, organizar desplazamientos... estamos convencidos de que disfrutarán y de que muchos se quitarán la espinita del año pasado.
Este año tienen la climatología a favor y seguro que las vacas estarán como de costumbre tumbadas observando a los corredores.


Por otro lado en Asturias tendrá lugar la maraton de montaña de Lagos de Covadonga, carrera que entra en la liga de las K42 y que transcurrirá por los preciosos caminos que nuestro amigo Fran nos enseñara hace un año.
Un gran grupo de mallorquines estarán presentes capitaneados por Miquel Capo que gracias a los resultados de Canarias y Mallorca se puede hacer con la victoria general de esta liga.
 Sus caminos son increíbles, predominan las praderas y caminos poco técnicos, eso si, la organización tiene la posibilidad de hacerla lo dura que quiera porque nos encontramos con un buen par de subidas.


Mucha suerte a los más de 20 mallorquines que nos representarán este fin de semana, disfrutad de estas 2 bonitas carreras y esperamos poder acompañaros en futuras expediciones.

miércoles, 18 de septiembre de 2013

ENHORABUENA SELECCIÓN BALEAR DE CARRERAS DE MONTAÑA


Acaba la copa de España de carreras de montaña y una vez más hemos hecho mucho ruido, el nivel de nuestra selección es increíble y eso que se echa de menos a corredores de la talla de Castanyer, Capo...

En hombres Seniors Toni Roldán ha hecho una magnífica temporada demostrando de lo que puede llegar a hacer, gracias por hacernos soñar Toni.
En Veteranos Pep Frontera guarda celosamente el truco de la longevidad y es que parece que cada año está más fuerte consiguiendo un bronce muy luchado. Espero que nosotros a su edad sigamos con las mismas ganas de entrenar, luchar y divertirnos en la sierra.
Toni Chaves no pudo subir al podio pero poco le quedó, el año que viene seguramente se quitará la espinita y es que calidad no le falta.
En féminas Eva Moreda se subió al segundo escalón del podio, que lujo tenerla en nuestro equipo, también de Sa Milana es Angie Rigo que subió al podio en alguna carrera de la copa de España pero que no pudo participar en todas por lesión, este año estaba fuertísima, una lástima.

En definitiva, equipazo!!!! Muchas gracias por representarnos y a disfrutar de un merecido descanso que el año que viene hay que intentar igualar o incluso mejorar si se pueden los resultados.

martes, 17 de septiembre de 2013

30 IRONMANES EN 30 DÍAS

El sueño de muchos triatletas es llegar a correr un Ironman y para ello se preparan meticulosamente durante muchos meses, hoy queremos mencionar la gesta que está realizando nuestro amigo Jose Manuel López (Pepelolo).

Para quien no lo conozca decir que es uno de los grandes Ultrafondistas de la Provincia, siempre con la cabeza maquinando algún reto y aprovechando el mismo para ayudar a la gente. Ya que lo hacemos que sirva para algo, verdad?

En una ocasión cruzó el estrecho de Gibraltar nadando para luego ciclar 450 Km y correr seguidamente 84 Km, todo para ayudar en la restauración de un Hospital en Guercif.

En el siguiente reto reto solidario y en el que intentamos estar presentes de principio a fin fue el de Baleares Solidaria, por aquellos entonces Jose Manuel ya había hecho varios Iron Manes, había conseguido unir Cabrera con La Colonia a nado... El reto consistía en atravesar las islas Baleares haciendo deporte y sin ningún vehículo, para ello comenzamos cruzando Menorca con la bicicleta, lo siguiente era cruzar el estrecho que une a Mallorca a nado, pero una tormenta descomunal que no dejaba ni navegar a los barcos le complico el asunto y yo que iba de acompañante en una piragua se la cedí para que llegara a Cala Ratjada si no nadando si haciendo deporte, con poco descanso se puso las deportivas y cruzo la isla hasta Santa Ponsa corriendo para luego ir en Piragua hasta Ibiza, este fue el punto donde el médico de la expedición nos obligó a abortarla, era de noche y avanzábamos muy rápido gracias a las olas a favor, casi sin esfuerzo íbamos sumando millas mucho más rápido de lo previsto, pero las mismas olas, comida energética... pasaron una mala jugada a Jose Manuel que vomitó, desde el barco sin luz y con esas olas se asustaron y no nos dejaron continuar.
El reto no acabó allí, una vez en Ibiza realizamos la maraton nocturna prevista, para la mañana seguida nadar hasta Formentera y allí cruzar la isla (media marathon) para acabar el reto en el Faro de Sa Mola.


Desde ese día sabía que Jose Manuel podía realizar lo que se propusiera y así lo ha demostrado en otras ocasiones, Enduroman, Elba, DecaIronman (10 Ironmanes en 10 dias)...

Ahora está realizando un nuevo desafío, 30 Ironmanes en 30 días y hoy es el décimo que hace, me sabe mal no haberle hecho difusión antes porque creo que se lo merece ante tal reto pero como ya sabeis con la paternidad se me han reducido las horas de descanso y tengo este blog muy abandonado.

Eso si, antes de irme a dormir entro en facebook y busco I´MPOSIBLE 365 para ver si ha conseguido sumar uno más, ya que aunque nuestra confianza es máxima, lo que pretende es un record Guines, algo que nunca se ha hecho y no precisamente en el mejor circuito posible.

Os invito a entrar en  www.impossible365.com donde veréis a que se enfrenta y a quien ayuda esta vez. Mucha fuerza amigo, piensa que estamos contigo aunque no nos veas.

martes, 3 de septiembre de 2013

CRÓNICA UTMB 2013

Antes de nada quisiera agradecer a todos aquellos que nos estuvieron siguiendo y animando desde facebook o vía what sap por lo que mi móvil se quedó sin batería en poco tiempo...

En segundo lugar pedir perdón a los que me siguieron ya que cometí un gran fallo, los que me conocen saben bien que ni soy un súper corredor ni que tengo una mente de hierro... mi gran arma quizás es conocerme bien y saber que ritmo llevar, hacer carreras de menos a más...

Pues bien, en esta carrera cometí lo que podríamos decir un gran herror de novato, comencé lo que muchos dirían lento pero que para mi ya era muy rápido, poco después baje ritmo y puse el de crucero, empezaba a disfrutar, habíamos salido Oscar, Rafa y yo juntos, a los 200 mts Oscar ya miraba hacia atrás como diciendo que no nos quedáramos atrás pero esa era mi estrategia, conozco bien a Oscar y su forma de correr es muy diferente a la mía, trota más rápido que yo, sube rápido caminando y baja más conservador, yo prefiero ir más tranquilo en el trote y así poder trotar más km, la intención es intentar no caminar ni un km de llano o bajada, para ello hay que ir muy tranquilo.


Rafa se pone a mi lado, en la primera subida es el que me lleva el ritmo, demasiado rápido pero quiero ir con el, en la bajada me lanzo a pasar a corredores y al girarme veo que no me ha seguido, seguro que en el avituallamiento nos encontramos.

En los avituallamientos reponemos agua, comemos galletitas saladas, algo de fuet, en la mayoría tomo caldo con fideos y donde hay comida caliente tomo algo de pasta con salsa.
A Rafa ya no vuelvo a verlo, me toca correr sólo y se hace de noche, esta primera noche pasa rápidamente, estoy soñoliento pero al salir el sol se que todo cambia y uno se anima.

Veo es Courmayeur a Oscar que sale del control cuando yo entro, eso significa que me lleva entre 25 y 30 minutos que es lo que tardo en ese control donde tenemos la bolsa para cambiarnos y donde sirven comida caliente.


Estoy disfrutando, las subidas voy cómodo, son de unos 1000 mts acumulados y muy pronunciadas, me las tomo con calma y una vez arriba empiezo a correr de nuevo las bajadas y llanos, en cada control adelanto a numerosos corredores que no han sabido llevar un ritmo, eso me da alas y empiezo a sopesar mi estado de forma y ver que pronóstico hacer.
Con Dani que me acompaña un tramo vemos que estamos para hacer 30 horas según el y 32 según yo, es factible.
Antes de subir al Gran Coll de Ferret (frontera Italo-Suiza) me tumbo para hacer 30 minutos de siesta, parecerá una locura pero estaba seguro que de esta manera recargaría pilas y podría dar caña hasta el final.
Fue inútil, cada 7 u 8 minutos alguién de la organización o corredor me zarandaban para preguntar si estaba bien, ante ello me volví a incorporar, subí esa cima y bajé los 10 Km que llevan hasta la Fouly al mismo ritmo que hiciera en la bajada de Sa Fita del Ram como si ya se acabara la carrera, y ese fue mi gran fallo, al salir del avituallamiento no podía apenas caminar, me había destrozado el cuadriceps.

Al empezar a caminar llegó Dani y le comenté la tontería que había hecho, había 2 posibilidades, asegurar el finisher caminando hasta la meta y tardar más de 40 horas o tomar un anti inflamatorio e intentar seguir, arriesgándonos a empeorar y no poder seguir.

Lo que tenía claro es que no quería volver a pasar toda la segunda noche así que decidí arriesgarme, la mínima bajada era un infierno en donde sólo podía caminar de forma muy lenta, el dolor era muy fuerte y quedaban muchísimos km, en mi mente me venía la gente que vería como iba retrasándome en la clasificación y sentía que les fallaba, no me podía retirar ya que Carmen había hecho un esfuerzo muy grande para que yo pudiera descansar un poco antes de la carrera ocupándose la última semana de Alba, dejándome dormir en otro cuarto y ahora la había dejado 4 días solas, no podía retirarme tan fácilmente, tenía que llegar por ellas y por los que me seguían.


En Trient me encuentro con Oscar que tenía los cuadriceps aún peor que yo, decidimos ir juntos, el bajaba aún peor que yo pero ir solo se hace muy aburrido a esos ritmos y así nos hicimos compañía que nos fue muy bien a los 2 pasando la noche juntos hasta las 04:30 que llegamos a meta.

Nuestro amigo Rafa llegó 3 horas después, al llegar a meta se emocionó y es que esta carrera es especial, nuestro compañero Pep Nito que llegaba con la rodilla lesionada intentó llegar lo más lejos posible y para nuestra sorpresa llegó hasta el Km 110, eso si, con unos 8 ibuprufenos y 4 espidifens, teníais que verle caminar el día siguiente, tocado pero feliz, ahora se tomará unas largas vacaciones pero todos sabemos que volverá a Chamonix, es lo que tiene la UTMB, engancha.

Fco. Javier también se tuvo que retirar en el 140 ya que no le entraba nada de comida y llegaba muy justo al cierre de control, llegar a meta y llevarse el chaleco es increible pero retirarse en esta carrera no te entristece, el simple hecho de hacer parte del circuito, vivir el ambiente, correr con tanta gente de otras nacionalidades hacen que sea una fiesta, sabemos que se divirtió y que lo volverá a intentar, esta vez comiendo más desde el principio.

Y Pedro Llompart consiguió llegar con 41 horas, disfrutando de la carrera, esas horas de entreno invertidas en el duro verano quedan más que justificadas.

Llorenç se tuvo que retirar por problemas de rodilla y pies cuando iba entre los 200 primeros y muy cómodo, había entrenado mucho pero el es joven, fuerte y con vacaciones en verano así que sabemos que en breve nos tendrá enganchado a la pantalla viendo como encadena esas largas subidas en Francia, Italia, Suiza y de nuevo Francia.

Agradecer a Asun, Ernesto y a Dani el seguirnos, saber que no estás sólo va muy bien, como no, por la noche lo celebramos a base de hamburguesas y cervezas.

martes, 27 de agosto de 2013

BIENVENIDOS A MALLORCA


Muchos son los que viven en Mallorca y no la conocen, muchos de estos incluso se atreven a viajar a las Américas para conocer Nueva York, Los Angeles, Chicago... porque viajar da cultura.

Y no es más inculto que el que no conoce lo que posee. Es por ello que adjunto este vídeo bastante bien logrado y es que aún faltando muchas cosas es difícil resumir en 50 minutos todo lo que Mallorca nos ofrece.

Posiblemente se han decantado por mostrar mayormente la costa ya que es nuestro buque insignia, se echa en falta alguna imagen fugaz de nuestro folclore, unos boleros o cheremies, que decir de nuestras costumbres como las matanzas o nuestros cosiers, pero no se trataba de mostrar a Mallorca y su gente sino de sus paisajes (costa y pueblos).

Espero que lo disfrutéis y agradecer a mi madre que me enviara el mail con el adjunto ya que aunque no haya visto nada que no conociera bien siempre es bonito verlo de nuevo.

La Dama del Mediterraneo.... quizás algún día podamos ver algo parecido de su interior, la verdadera desconocida con sus cientos de km de caminos empedrados y sus cimas escarpadas, de no ser así siempre tendremos para los que la conocemos un poco, la sensación de tener un pequeño tesoro, que no es más que la virtud de conocer tan bellos parajes.

viernes, 23 de agosto de 2013

UNA SEMANA PARA EL DÍA "D"


No ganamos nada pensando en que podríamos haber hecho para llegar mejor, tampoco queda tiempo para mejorar si en cambio para llegar peor, estaba claro que iba a ser un año complicado para mi.

Primero mi compañera de entrenos me abandona hace 9 meses para realizar uno de los sueños de nuestra vida, eso si que ha sido una carrera y la ha bordado con podium y todo, tenemos el trofeo en casa y lo disfrutamos cada día.

Al acabar el UTMB 2011 dije que había sido impresionante, que todos tendrían que hacerlo al menos una vez por el ambiente que se vive, las emociones... pero que yo no volvería, los motivos principales eran:

- Viviendo en Mallorca, encuentro una locura preparar una carrera de 168Km para finales de Agosto, implica no hacer ningún deporte acuático, ver de lejos la playa y por culpa del sol entrenar a horas inimaginables.
- Repetir una carrera no suele estar en mi programa, lo bonito es descubrir nuevos caminos, montañas, pueblos... al fin y al cabo hacemos esto como forma de turismo activo.
- En verano es cuando tenemos mas trabajo y tener que perder 2 días para una carrera se me hace difícil.

Pero el UTMB no es una carrera normal, como lo vive la gente y no hablo sólo de los corredores sino de los Franceses, Italianos y Suizos que viven a lo largo del recorrido, lo espectacular de la salida y más aún de la llegada si eres uno de los afortunados de poder llegar a ella...
Es por ello que tras recibir la notificación de que estábamos preseleccionados para participar y tras hablarlo con Carmen pensamos que era una oportunidad que no podíamos rechazar, cada vez se complica más el poder correrla por los miles de atletas que pretenden inscribirse.

Entonces, como llego físicamente y psicológicamente? Partiendo que en Marzo y Abril me encontraba a un 70% y animado, en Mayo descansé haciendo solo la cara norte de Menorca tranquilamente y justo a la vuelta empecé el trabajo. Junio y principios de Julio fueron buenos meses, entrené bien y me encontraba fuerte, animadísimo, pero llegando el día del nacimiento de nuestra hija fui disminuyendo los entrenos.

Desde el 26 de Julio no hago ni un metro positivo y la tirada más larga es de 19Km, un mes es bastante para un pro pero para nosotros no creo que influya tanto por lo que es una incógnita el como llegaré, pasado de forma seguro que no, jejeje.

El jueves partimos rumbo a Ginebra, si todo va bien haremos el chequeo de material y la recogida de dorsal la misma tarde para así el día siguiente estar más tranquilos.
El viernes supongo que pasearemos por Chamonix y visitaremos la feria del corredor que es espectacular, comeremos fuerte e intentaremos descansar un poco ya que por la tarde da la salida.

¿Cuanto tardaremos? Mentiría si dijera que no hemos pensado en ello, no obstante no me preocupa mucho, la idea principal es intentar acabar dentro del horario permitido e intentar disfrutar de la carrera.
El segundo objetivo sería estar sobre las 35 horas (el mister pide sub 30 pero eso encuentro que es jugarse sobrecargas y quizás no llegar a meta), con 35 horas evitaríamos pasar la segunda noche a la que tanto temo.

La estrategia? Salir muy tranquilo como hiciera ya este año en la UMSDT, trotando tranquilamente desde el comienzo y caminando sin prisas en las subidas, dejando que los km vayan pasando y sin importarme cuanta gente me adelante.
A medida de que pasen las cimas iremos viendo como estamos y podremos apretar o no, siempre vigilando los cierres de control que los primeros van un poco ajustados.

Suerte a todos los Mallorquines que van tanto a la CCC como a la TDS como a la UTMB


sábado, 10 de agosto de 2013

BIENVENIDA ALBA

Día 30 de Julio, són las 18:30 y un llanto nos cambia de repente nuestra vida, ya somos padres. Una niña de 50,5cm y 3610gr es ahora parte de nuestra familia, nos lo recuerda cada 3 horas aproximadamente.

Como habréis podido observar, entre la niña, el vivir temporalmente en Porto Cristo y levantarme cada día a las 05:20 si no estoy despierto ya para ir a trabajar a Palma han hecho que se retrasara mucho esta entrada.

Hay que disfrutar de todas las etapas, pero yo ya estoy impaciente de que sea un poco más mayor para irme de acampada con ella, llevarla la montaña, playas vírgenes, cuevas...

Espero poder hacer en un futuro una entrada de su primera carrera, su primer..., etc.

Un saludo y gracias a todos por las felicitaciones.

viernes, 26 de julio de 2013

CURSA NOCTURNA DE MUNTANYA


Nuestros amigos del Club Esports Altura de LLoseta nos ofrecen una bonita forma de seguir corriendo en verano, se trata de una carrera nocturna.
El día 23 de Agosto a las 20:30 dará lugar por el mismo recorrido que la carrera Dels tres pins, no os olvidéis del frontal.

Bonita iniciativa.

miércoles, 24 de julio de 2013

TOWN OF RUNNERS

Esta es una de esas películas que gustan, había visto parte de ella e incluso se puede ver entera por vimeo desde casa y lo aconsejo.


Se trata de la vida de Hawii Megersa y de Alemi Tsegaye que como la gran mayoría de jóvenes de Bekoji intentan mejorar sus condiciones de vida gracias al atletismo.

Bekoji es un pueblo de 16.000 habitantes y de el han salido atletas como: Kenenisa Bekele, Tirunesh Dibaba, Tadesse. Gran parte de la culpa por no decir toda radica en una persona, un entrenador llamado Sentayehu Eshefu por el que han pasado todos estos corredores que han logrado medalla de oro en olimpiadas...

En esta película nos enseñan la forma de entrenar, de vivir y de luchar, al acabar la película a uno le dan ganas de hacer ejercicios de técnica en alguna rampa del castillo de Bellver.

martes, 23 de julio de 2013

Y CUANTAS ULTRAS LLEVAMOS?

Siempre he escuchado que no era conveniente correr más de 2 marathones al año y yo siempre he discrepado, también cuando se opina sobre si es sano o no hacer una Ultra.

Partiendo de la base de que nuestro objetivo no es otro sino el de intentar acabar y el de disfrutar de la prueba, creo que el esfuerzo al que llevamos el cuerpo es ínfimamente menor que el de los que luchan por las posiciones delanteras.


Entonces, cuantas Ultras se pueden hacer en un año? Pues básicamente las que te apetezcan siempre pensando que con una buena base y entreno en ocasiones pocos días después de una ultra ya están entrenando para la siguiente. Si eres de los que al llegar a casa no puedes subir o bajar escaleras, si dormir es una odisea porque te pegan tirones o tu cuerpo no acepta alimento hasta el día siguiente, entonces tiu caso es diferente, te has exigido mucho y así quizás hacer una o máximo 2 al año sería lo suyo.

Nosotros nunca hemos hecho ningún tiempazo, pero hemos disfrutado estos últimos 3 o 4 años haciendo esto y aquí os pongo la lista de las carreras a las que hemos participado (entendemos por Ultras carreras de más de 50Km).

100 Km de Corricolari (Madrid) 2003
UTST 2007
UTST 2010
UTST 2011
UMSDT 2012
UMSDT 2013
CAVALLS DEL VENT 2010
UTMB 2011
GUARA SOMONTANO 2011 (Sobre el 70 me retiré)
GR 10 XTREM 2012 Valencia
SIERRA DE CHIVA 2011
FART 2012
FART 2013
ULTRA IBIZA 2012
TRAIL MENORCA COSTA NORD 2012
TRAIL MENORCA COSTA NORD 2013
UTAX 2012 Portugal

Ya tenemos 17 y estamos a 38 días de la siguiente y seguramente de la última de esta año, no sabemos cuando haremos otra, no las hacemos por hacer, has de tener ganas, querer conocer un sitio nuevo y conseguir un grupo de amigos que quieran formar una "expedición".

Son muchos los recuerdos cuando pienso en ellas y aunque lo haya pasado fatal (sobre todo en Mallorca e Ibiza el año pasado), el balance es más que positivo.

Animar a los que no se hayan adentrado en este mundo, no os suicidéis si no teneis  una pequeña base, pero os aseguro que con muy poco se puede acabar dignamente y disfrutando.

Y VAYA CON LOS ANIMALITOS!!!


Si ya me lo decían a mí de pequeño, cuidado con quien te juntas, pero ayer era una excepción, nunca osaría salir a entrenar con según quien sabiendo lo mal parado que podría quedar pero ayer había una escusa, Jaime de la Portilla decidió celebrar su cumpleaños subiendo al Teix, de hecho lo hacen cada lunes (os aconsejo no acercaros a Valldemossa ese día).


Conseguí que Miguel Oliver se animara, de esta forma me aseguré el no subir solo. Al llegar al punto de encuentro certifiqué lo que me temía, Alberto, Charly, Jaime y 2 triathletas con pinta de dar mucha guerra y precisamente ayer era mi día de descanso (muy merecido me lo tenía).

El primer km que es llanito me puse delante con Miguel Oliver, las hostilidades no habían comenzado y parecía un trote entre amigos hasta que comenzaron las rampas más serias. Juraría que distinguí sonrisas por lo que se avecinaba.

En 2 minutos (o menos) Alberto, Carlos y uno de los triathletas dejaron de ser visibles, por detrás Jaime tiraba del otro triathleta y Miguel y yo nos retorcíamos para no perderlos.

Quien me diría a mi que subiendo por donde fuimos en menos de 50 minutos estaríamos en la cima? Al menos tuvieron la consideración de sentarse arriba y charlas un rato antes de bajar por otro camino.

La bajada se la toman más en calma y fuimos todos juntos disfrutando del día, un shandy en S´Esgleieta puso el punto final a un bonito entreno.


El año que viene me pensaré seriamente si volver a esta cita, es bonito salir con estos craks, pero acabas humillado y eso duele!!!

Muchas gracias por la invitación y que lo puedas repetir muchos años Jaime.

lunes, 22 de julio de 2013

EN EL PAÍS DE LOS CIEGOS EL TUERTO ES EL REY


Vaya fin de semana más extraño en cuanto a entrenos se refiere. El sábado tocaban 35 Km con 1200+, al salir de casa ya me di cuenta que no iba a ser nada fácil, pero había que intentarlo. 

Me encontré con Jota en el cementerio de la Vileta y empezamos a subir lo que yo llamo las 3 grandes, son las 3 cuestas que llevan al punto geodésico. En un entreno de estos no deberíamos hacerlas corriendo ya que es suicidarse antes de hora, pero estas cuestas me suelen indicar como me encuentro ese día.

Pues bien, las conseguí hacer "corriendo" lo pongo entre comillas porque quien me viera en ellas diría que llevábamos el gesto pero no la velocidad de esa palabra. A partir de allí en teoría es más sencillo, camino hacia el Coll de Sa Creu, Na Burguesa... Mi compañero por algún extraño motivo no andaba fino y en algunas subidas tuvo que caminar, la verdad es que no me importó en absoluto ya que a mi tampoco me sobraba demasiado, llegando al cruce en el que se elije si tirar hacia las antenas de calvia o ir a Na Burguesa, Jota decidió por la segunda opción, sabiamente dimos la vuelta y una vez en Genova paramos a tomar una merecida Coca Cola, me salieron 26,750 Km y desnivel como os podéis imaginar mucho inferior al solicitado por el míster.

El domingo mis piernas aún se resentían del entreno y la calor y busqué compañía para lo que era el entreno de ese día: 5 series de 3000 en el castillo, al principio se animó Miguel Oliver y Oscar, después se apuntó Jota y por último Dani. La guerra estaba servida, ya me veía corriendo solo.

La primera vuelta (cada una debía ser a 16 minutos) fue a unos 14´50", la segunda incluso más rápida, al ver que Oscar y Dani se ponían a tirar en la subida y que me costaba seguirles decidí hacer las bajadas más rápidas y así compensar en las subidas.

Pues bien, ya no volví a verles, hice el resto de vueltas en solitario, se dice que el maillot de lider da alas y eso es verdad, ver que vas por delante y que al girarte no les ves, te anima a seguir forzando y sufriendo.

Que si me encontré bien? En absoluto, el Mister se había merendado 70Km en bici a las 11:00 am con el solazo, Oscar había hecho el día antes 28Km con muchísimo desnivel y a buen ritmo, Jota se había pasado 4 o 5 horas en la barca y eso deja destrozado, Miguel Oliver está comenzando a hacer volumen.

Por todo ello hay que ser realistas y decir: EN EL PAÍS DE LOS CIEGOS EL TUERTO ES EL REY

viernes, 19 de julio de 2013

RUTA DELS PINTORS - CALA DEIA


Recibo una llamada el martes, es Samu diciendo que el viernes a primera hora se va a Formentera y que por eso el jueves por la tarde estaría en Palma haciendo preparativos que no vendría a nuestra quedada semanal de los jueves.

Quico últimamente por diferentes motivos tampoco es fijo y aún no se había pronunciado por lo que quedábamos Artur y yo, muy inteligentemente y dada la situación de Carmen me propone correr por el Valle del Silencio, cerca de casa y así en caso de llamada poder estar cerca de casa.


Recibo otro mensaje, es Vicente que conocedor de nuestras salidas de los jueves se quiere apuntar a una, poco después es Quico que extrañado de que no haya cadena de mensajes se pone en contacto así que divisamos las siguientes opciones:


- Ruta 1.- Cala Deia - Ruta dels Pintors - Bens d´Avall- Son Bleda- Cami Vell Deia Soller - Cala Deia
- Ruta 2.- Port de Valldemossa - S´Estaca - Vuelta circular y asfalto de subida en dirección a Valldemossa para conseguir más km.
- Ruta 3.- Valldemossa - Son Moragues - Serra dels Cairats - Cami Pastoritx - Valldemossa
- Ruta 4.- Sant Telm - Sa Trapa - Coll de sa Gramola - Sant Telm

Como Vicente nunca había estado en Cala Deia y Artur no conocía esta ruta, decidimos realizar la Número 1, también habíamos comentado que era interesante buscar Rutas que salieran desde una Playa, Cala, Torrente... y con un bar cerca para por un lado poder refrescarnos y por otro lado poder tomar una buena cerveza.


En una hora de un simple entreno se convirtió en el Planning de una fiesta, pasamos por el super a comprar pan, queso, fiambre... Vicente trajo cerveza, vino, patatilla y un melón, yo puse un lomo y una sobrasada junto a otras cervezas... de esta manera al acabar el entreno y después de un merecido baño tendríamos nuestra recompensa cenando entre amigos.


Llegamos sobre las 20:30 a cala Deia, Carmen se fue a Cas Patro March a tomar un refresco y a esperar a que pasaran las horas mientras nosotros cogimos el primer camino que sale a nuestra derecha cuando bajamos hacia la cala.

El camino no sólo está fitado sino que está marcado con pintura amarilla, hay momentos que se puede dudar pero por lo general los ramales que nos encontramos se van uniendo, el camino va en todo momento paralelo al mar, es muy corrible y muy "ratonero" cosa que lo hace muy divertido, estamos disfrutando, el sol se esconde poco a poco y nos muestra una puesta de sol de película y ya van muchas este año.


Llegamos a Bens d´Avall y ya bromeábamos de ir a pedir para "sucar" una cabeza de gamba, era hora de ponerse los frontales, sólo nos faltaba progresar por la carretera hasta Son Bleda y desde aquí enlazar con el Cami vell de Soller a Deia que tanto conocemos.

Vamos trotando animádamente conocedores de que lo mejor está por llegar, Carmen sigue esperando en el Restaurante y al vernos debió suspirar de alivio (por esos lares los mosquitos son fieros).


Fuimos al coche a bajar las neveritas, ropa de recambio... el baño que deciros, todo un lujo y más con la humedad que habíamos soportado mientras corríamos, nos cambiamos y nos sentamos en una de las mesas del chiringuito de la Cala que no abre de noche.
Se empezaron a abrir cervezas y como entraban, estas cenas son de las mejores que pueden haber, entre amigos, en una calita fantástica con buena comida y después de un bonito entreno.

A veces se habla de lo duros que se hacen los entrenos, pero si uno quisiera cada día podrían ser geniales, por un lado el factor de buscar caminos fantásticos, nuevos... te dan la faceta de aventura, te van sorprendiendo y no se trata entonces de un simple entreno.
Por otro lado el hecho de acabar con un premio en forma de bañito y cena hacen que cualquier entreno se convierta en una diversión asegurada.


Una vez más podemos afirmar: VIVAN LOS JUEVES!!!!